Varför tittar du på morgonen

För den som har sömnproblem pekas mobiltelefoner och surfplattor ofta ut som bovarna i dramat. Så det vi gör, när vi tittar på mobilen, är att vi låter vår hjärna och kropp gå till ett stresstillstånd från första sekunden vi vaknar. Den smarta telefonen har blivit mångas ständiga följeslagare.

Det behöver inte betyda att du har fått för lite sömn, utan att du har vaknat i. Vi vet alla att fåglar älskar att sjunga på morgonen, vid soluppgången, och ackompanjera gryningen med sina melodier. Sömnsvårigheter är ett vanligt problem men det går att få hjälp.

Här går vi igenom vad sömnsvårigheter är och hur en behandling kan gå till. Men vad är anledningen till denna djupt rotade vana? Denna skillnad beror på att du betraktar tillvaron ur en synvinkel. Lite sömn ökar även risken.

Jag har skrivit om betydelsen av tillräckligt med sömn flera gånger om här på Tyngre. Varje morgon tittar jag och min fru på nyheterna. Men vad är anledningen till denna djupt rotade vana?

Svårt att vakna på morgonen

Den är med oss från att vi vaknar på morgonen tills vi går och lägger oss igen på kvällen. Det är också vanligt att vara trött på morgonen när man vaknar. Fåglar som kvittrar på morgonen: en kör i gryningen. Det finns helt klart fog för att säga att det är bättre för tonåringar att börja skolan klockan 9 eller 10 istället för klockan 8.

Det är ett lyckligt hormon som frigörs i. Att vara trött på morgonen behöver inte betyda att du inte sovit tillräckligt mycket. Google's service, offered free of charge, instantly translates words, phrases, and pages between English and over other languages.

Det blir alldeles för deprimerande och varje morgon kör jag till jobbet i ilska. Sömnen har olika faser där du sover mer eller mindre djupt, och om du blir väckt när du befinner dig i djupsömn kan du känna dig väldigt trött och ha svårt att vakna.

Fåglar som kvittrar på morgonen: en kör i gryningen. Något. Finns det någon speciell anledning till att de gör detta? Vi vet alla att fåglar älskar att sjunga på morgonen, vid soluppgången, och ackompanjera gryningen med sina melodier. Ändå ser du med dina egna ögon att det är solen som går upp på morgonen, inte Jorden.

Sover du mindre än du behöver så presterar du sämre både mentalt och fysiskt. Google's service, offered free of charge, instantly translates words, phrases, and pages between English and over other languages. Finns det någon speciell anledning till att de gör detta?

Vi kollar våra telefoner direkt efter att vi vaknat för att svämma över våra hjärnor med dopamin.

Sova på dagen vuxen

Att det är Jorden som rör sig runt Solen, inte tvärt om. Har du problem med att du har svårt att somna, vaknar du under natten eller vaknar tidigt på morgonen? Du har hört att Jorden befinner sig i ett solsystem vilket har Solen i centrum.